Categoria: autoconhecimento
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Silêncio e individualidade
Ela é filha única, os pais se separaram quando ainda era criança. Morando com a mãe, se acostumou ao silêncio e calmaria que essa convivência trazia. Sem falar da necessidade de individualidade que foi desenvolvendo ao longo do tempo. Casas cheias, convivência com muitas pessoas e o barulho e conflitos que esses cenários podem gerar…
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O infinito universo da meditação
“Meditação não é algo que a gente faz. É algo que acontece com a gente.” Ouvi essa frase esses dias e fiquei refletindo sobre ela. É verdade. Comecei a meditar há quase três anos num misto de curiosidade com uma busca por me conhecer mais e também como uma ferramenta para tornar os dias mais…
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Encontro com a própria sombra
O que acontece quando se está em contato profundo consigo mesmo e é possível acessar camadas do subconsciente e da memória que você nem lembrava mais (ou preferia deixar lá esquecido)? É como estar numa sessão de terapia, mas o terapeuta é você mesmo. Você é capaz de escolher as portas que deseja abrir e…
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Lições de yoga – para dentro e fora do tapete
Respire A primeira coisa que você aprende praticando yoga é respirar. Respirar fundo e na hora certa inspirar, expirar. Traz calma e consciência corporal. Equilíbrio Algumas posturas exigem mais equilíbrio (assim como algumas situações na vida). Você se concentra, foca, às vezes dá aquela balançadinha, mas que não deixa cair. Flexibilidade Talvez você não seja…
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Minha jornada de autoconhecimento
Olhar para dentro de si não é fácil. Pode ser clichê o que vou falar, mas é como encarar um espelho com todas as suas sombras, os defeitos que você mais odeia e trazer à luz A jornada pelo autoconhecimento não é fácil, mas é bonita e recompensadora. É como pegar uma tela em branco…
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Autoconhecimento salva
E não só aqueles que têm depressão, ansiedade, burnout ou qualquer outra doença emocional atestada. O autoconhecimento salva: Quem quer se relacionar melhor com as pessoas; Quem quer ser autoconfiante; Quem quer se descobrir profissionalmente; Quem quer fazer escolhas mais assertivas; Quem quer ganhar dinheiro; Quem quer guardar dinheiro; Quem quer emagrecer; Quem quer gerir…
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Quando a palavra te custa a felicidade
Já se viu apegada em alguma opinião que tem te custado a sua felicidade, pelo fato de achar que opiniões são intransponíveis? É muito comum a crença de que mudar de opinião é sinônimo de fraqueza ou dualidade. Já pude ouvir frases como: “quem muda de opinião, não tem opinião”. Para quem está trilhando a…
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Aprenda a honrar sua história
Recentemente ouvi sobre como precisamos criar histórias sobre nós mesmos. Refleti sobre essa fala e, de fato, percebi que isso é uma verdade para mim. Na jornada do autoconhecimento somos lembrados, constantemente, de acessar e honrar nossas experiências passadas, nossos ancestrais, tudo aquilo que nos trouxe até aqui. Honrar não se confunde com carregar e…
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O melhor professor de criatividade que você pode ter é seu filho
É comprovado que uma das principais competências do futuro é a criatividade. Já existem profissionais aplicando cursos para que os adultos se redescubram criativos. Muito maluco isso, já que precisamos da criatividade desde sempre e, principalmente quando adultos, para enfrentar as adversidades. Meu mestre em criatividade, Murilo Gun, diz que a criatividade é a arte…
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A relação entre autoconhecimento e criação de filhos
O autoconhecimento tem sido um tema frequente na vida já há algum tempo. E, dia desses, parei para pensar e pude notar que se intensificou ainda mais depois do nascimento do Otto. Eu sou aquela pessoa das teorias e dos livros. Gosto de me pautar em quem entende mais do que eu para tomar minhas…
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O real poder do autoconhecimento
O mundo já mudou e quem ainda não percebeu, na certa está em estado de sofrimento e com a sensação de estar perdido. Não existe velho e nem novo normal, cada vez menos existirão padrões. Melhor ainda, o significado de padrão será o mais subjetivo de todos, o seu “normal” será aquele que faz sentido…
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As 5 linguagens de conexão
Um assunto que eu adoro falar, escrever e ouvir. Baseada no livro As 5 Linguagens do Amor, essa teoria nos ajuda entender mais e, de quebra, entender o outro. Nada melhor para esse momento tão introspectivo e ao mesmo tempo de convívio integral com os nossos mais próximos. Estudos demonstram que somos negligentes na ação…
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Não leve nada para o lado pessoal
Recentemente, recebi uma indicação de livro do Universo. Por quatro vezes, em situações totalmente distintas, ele se apresentou e eu entendi que deveria me alimentar do seu conteúdo para já. O Livro se chama Os quatro compromissos, de Don Miguel Ruiz. Ele o intitula como um guia prático para a liberdade pessoal, o que está…
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Como lidar com procrastinação
O ato de procrastinar faz parte da realidade de todo ser humano, sem exceção. A diferença das pessoas que produzem e conquistam resultados para aquelas que não o fazem, se chama procrastinação consciente. Sim, elas também procrastinam e têm dias improdutivos na sua jornada, mas quando isso acontece elas seguem um passo a passo que…
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O que você fala, seu cérebro acredita
Você sabia que o seu cérebro não distingue o que é real do imaginário? Parece papo de maluca, mas não é não! Os seus pensamentos geram sentimentos e influenciam as suas ações e comportamento fisiológico, prova disso é a nossa capacidade de sofrer por horas ou dias por uma situação ruim que durou apenas 10…
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Inteligência emocional em quatro passos
A Inteligência Emocional é considerada a grande chave para o sucesso dos seres humanos. Sentir é algo que as máquinas não podem fazer por nós, então que tal nos dedicarmos cada vez mais ao gerenciamento dessas emoções? No momento enfrentamos uma crise planetária, fomos convidados a nos isolar e ter contato apenas conosco e…